体力作り

休みに鉄板を使う作業をしていたので筋肉痛や指の筋が張って疲れている。体力を作らなければと思い去年の暮れにランニングを試みたが膝に水がたまってしまい、すぐにも休養となってしまう。

そこで今朝は四股踏みと素振りをした・・・ほんの数回だけであるが姿勢から足裁き、気の集中などをしたら気分が良い。これを毎日続ければよいのに！と、感じた。

屋根裏から竹刀袋を下ろしてきて、はや数ヶ月もたってしまいようやくである。